04. Oktober 2023, 9 - 18 Uhr
Ein Tag voll gutem Schlaf
Das Event bei dem sich alles um guten Schlaf dreht. Sieh dir jetzt die Aufzeichnungen an!
Das war der
Tag des Schlafes 2023
gute gründe dabei zu sein
Zielgruppe
Menschen mit Schlafproblemen
z.B. Ein-, Durch- und Ausschlafprobleme
Menschen, die sich im Bereich Schlafgesundheit weiterbilden möchten
z.B. Lebens- und SozialberaterInnen, PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, Medizinisches Personal
Menschen, die ihren Schlaf optimieren möchten
z.B. durch richtige Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlafumgebung
darum geht's
Schwerpunktthemen
Schlafmedizin
Schlafcoaching
Schlafumgebung
Baby- und
Kinderschlaf
Ernährung
und Schlaf
Bewegung
und Schlaf
Entspannung
und Schlaf
Chronobiologie
und Schlaf
Presented by:
Hauptsponsoren:
das erwartet dich
Programm
Eröffnung
Paneldiskussion
1. Keynote: Schlafcoaching - die anerkannte nicht medikamentöse Behandlung bei Insomnie
2. Keynote: Chronobiologie – wie die innere Uhr den Schlaf beeinflusst
3. Keynote: Virtuelles Schlaflabor – Die Schlafanalyse für Zuhause
4. Keynote: Schlafumgebung – Worauf ist zu achten bei Matratzen, Polster und Decken?
5. Keynote: Schlaftracking - Was können Schlafapps und Wearables wirklich und wo sind ihre Grenzen?
6. Keynote: Medikamente - Wirkungsweise von chemischen und pflanzlichen Schlafmittel
7. Keynote: Schlaftherapie – Wieder schlafen lernen im BLEIB BERG
8. Keynote: Ernährung – Schlaffördernde Inhaltsstoffe in Lebensmitteln
Pause
Impuls: Schlafbekleidung – Wie kann die richtige Nachtwäsche den Schlaf verbessern?
Workshop Reihe – die fünf Sinne und Ihre Bedeutung für Schlafrituale
Workshop: Sehen
Workshop: Hören
Workshop: Fühlen
Workshop: Riechen
Workshop: Schmecken
9. Keynote: Live Hypnose – Tiefen Entspannung mit Neurotechnologie
Abschluss
Zentral gelegen
Location
Adresse
Hotel Savoyen
Olympia Manicini Säle,
Austria Trend Hotel
Rennweg 16
1030 Wien
Raumplan
Ein großes Plenarium für Keynotes, Panels sowie Workshops
Zwei Ausstellerbereiche mit vielen relevanten Unternehmen und ExpertInnen im Bereich Schlafgesundheit
Foyer mit Sitzplätzen, Buffet mit muntermachenden und schlaffördernden Speisen und Getränke und Garderobe
Erhalte Zugriff zu allen Vorträgen und Workshops
Stimmen der Teilnehmer
Sei DABEI
Tickets
Tagespass vor Ort
Sei vor Ort mit dabei!-
Alle Keynotes & Workshops
-
Aufzeichnungen aller Keynotes & Workshops
-
Buffet mit schlaffördernden Speisen & Getränken
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Goodie Bag
Begrenztes Kontingent!
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Sei online live dabei!-
Alle Keynotes & Workshops
-
Aufzeichnungen aller Keynotes & Workshops
Aufzeichnungen
Sieh dir alle Aufzeichnungen an-
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Interviews
Unsere Partner
Aussteller
Betten Reiter
Heimtextilien-Spezialist seit über 60 Jahren
- Experte für Betten & Vorhänge
- Vielfältiges Sortiment rund um die Bereiche trendiges Wohnen und gesundes Schlafen
Am Ausstellerstand erhält jede/r BesucherIn vor Ort eine Rücken DNA Vermessung in der Ergo Sleep Kabine sowie eine umfassende Polsterberatung von zertifizierten Rücken-SchlafberaterInnen.
Beste, sogar zertifizierte Beratung
- Profitieren Sie vom Fachwissen & der Kompetenz unserer MitarbeiterInnen
- Laufende Schulungen auf neueste Materialien und Produkte
- Zertifizierung vom Verein Aktion gesunder Rücken e. V. sowie die Ausbildung zu medizinisch geprüften SchlafberaterInnen
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Höchste Produktqualität zu besten Preisen
- Attraktive Aktionen und besondere Angebote für VorteilskundInnen
- Unschlagbare Dauertiefpreise
Gelebte Verantwortung
- Eine Firmenphilosophie, die den Mensch und Nachhaltigkeit in den Mittelpunkt stellt.
- Setzt neue Maßstäbe, zum Beispiel die plastikfreie Verpackung oder eine komplett biologisch abbaubare Cradle-to-Cradle-Heimtextilkollektion
Manufaktur in Österreich
- Hauseigene Manufaktur für Pölster und Decken in Leonding/Oberösterreich
- Vegan, Bio &Fairtrade zertifiziert
- Auf Wunsch maßgeschneidert!
Einzigartiger Service
- Hohe Kundenorientierung
- Kundenbedürfnisse stehen an erster Stelle
- Zahlreiche Services, die den Einkauf perfekt machen
Stada
Hoggar Night
Kraut und Wurzel
Infostand und hochwertige Kräuterprodukte und Nahrungsergänzungsmittel
Schlafapp Nukkuaa - Das Virtuelle Schlaflabor
Die erste App, die präzise Schlafmessung und wirksames Schlaftraining anbietet, um den Schlaf nicht nur zu analysieren sondern auch verbessern zu können. Das Start-Up ist ein Spin-Off der Universität Salzburg und beruht auf Erkenntnissen der Wissenschaft
Bodyclock
Weltweit erste RNA Haaranalyse
Eat2day Ernährungsconsulting
BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat
Österreichs erster 10-tägiger Gesundheitsaufenthalt gegen Schlafstörungen
Neurotunes
neurotunes bietet Ausbildungen und Methoden an, um den vielfältigen Herausforderungen unserer Zeit optimal begegnen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Mentaltraining, Entspannungstraining, Neuromusik & Meditation. Das besondere an der von neurotunes produzierten Musik sind die enthaltenen Neuro-Soundeffekte. Das sind spezielle akustische Signale, die gezielt beide Gehirnhälften synchronisieren, harmonisieren oder aktivieren und dadurch unsere Konzentrationsfähigkeit, Denkleistung sowie unseren Entspannungszustand verbessern.
Schlafapnoe Selbsthilfeverein
Josef Hoza und Mitglieder stehen für Fragen rund um Schnarchen und Atemaussetzer zur Verfügung
Teekanne
Infostand und Teeverkostung zum Thema Entspannung, Innere Ruhe und Gelassenheit
Die Schlafcoachin
Wie kann Schlafcoaching als anerkannte nicht medikamentöse Alternative bei Ein- Durschlaf- und Ausschlafproblemen unterstützen? Coachees stehen mit ihren Erfahrungen ebenfalls am Infostand für Austausch unter „Betroffenen“.
Dagsmejan
Infostand für besondere Schlafbekleidung. Dagsmejan hat eine neue Art von funktioneller Schlafbekleidung entwickelt, welche optimal auf die Bedürfnisse des schlafenden Körpers abgestimmt ist und so die Schlafqualität wirkungsvoll unterstützt.
Im Rahmen eines interdisziplinären Forschungsprojekts hat sich Dagsmejan mit Materialwissenschaftlern der EMPA (Eidgenössische Materialprüfungs- und Forschungsanstalt), Textilingenieuren der Universität Luzern und Schlafforschern der Universität Stockholm zusammengetan, um Wege zu finden, diese funktionellen Ideen auf die Welt des Schlafs zu übertragen. Das Ergebnis ist eine Schlafbekleidung, die uns hilft, tiefer und länger zu schlafen, wissenschaftlich getestet.
Baby und Kinderschlafberatung
Mag. Dalia Gharib, Mama, Apothekerin und zertifizierte Schlafberaterin berät Eltern zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf. Ihr Ziel ist es, dass Eltern die Ursachen für den unruhigen Schlaf ihres Kindes erkennen und so die Möglichkeit erlangen, optimale Bedingungen für einen gesunden Schlaf zu schaffen.
HABEL
Habel ist Spezialist in der Schlafapnoe-Therapie, Sauerstoff-Therapie, Heimbeatmung, Sekretmobilisierung und ambulanten Schmerztherapie.
Dr. Daniela Kretschy - Ganzheitliches Gesundheitstraining
Infostand inkl. persönlicher Beratung zu den Themen ganzheitlich gesund bleiben und Wohlfühlen, Verbesserung der Schlafqualität durch persönlich förderliche Routinen, Ernährung, Bewegung und Lösen emotionaler Blockaden durch Klopfen. Komm vorbei und probiere eine Mini-Session EFT Klopfen zum Entspannen und positiv auftanken.
balance life
Peter Gstettner bietet bei seinem Duft Infostand persönliche Beratung zu verschiedenen ätherischen Ölen, die bei Ein- und Durchschlafproblemen helfen können sowie Aromatherapien und Entspannungsanwendungen. Komm vorbei und lass dich beraten! Weiters gibt es hier noch Informationen über die Balance Life Aroma Relax Anwendung sowie auch Ausbildung.
Wechselweise - Dein Portal für eine neue Lebensphase
Infostand zum Thema Frauen in den Wechseljahren
Unsere Expertinnen
Keynote-SpeakerInnen
Melanie Pesendorfer
ist Gründerin und Geschäftsführerin von ‚Die Schlafcoachin‘, und beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren intensiv mit den Themen Gesundheit und Schlaf. Nach ihrer Ausbildung an der Medizinischen Universität Wien zur Schlafcoachin gründete sie ein eigenes Institut für Schlafcoaching am Wiener Karmelitermarkt. Die gebürtige Villacherin steht mit ihrem Know-how und ihrem medizinischen Experten-Netzwerk Schlafsuchenden mit Rat und Expertise zur Seite. Durch zahlreiche Zusatzausbildungen wie NLP, Hypnose und speziellen Methoden aus Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie sowie Entspannungstechniken kann die Schlafexpertin in ihren individuellen Coachings Menschen dabei unterstützen, ihre Schlafprobleme zu lösen. In Vorträgen, Workshops, Einzel- und Gruppencoachings für Privatpersonen, Unternehmen, Hotels, Kur- oder Gesundheitseinrichtungen widmet sie sich mit viel Leidenschaft und umfangreichem Fachwissen dem Themen Schlafgesundheit und Schlafhygiene. www.dieschlafcoachin.at
Univ. Prof. Dr. Manuel Schabus
ist Schlaf und Gehirnforscher am „Centre for Cognitive Neuroscience“ des Fachbereichs Psychologie an der Universität Salzburg. Neben dem Aufbau und der Leitung des international renommierten „Labors für Schlaf, Kognitions und Bewusstseinsforschung“ an der Universität, hat er zahlreiche Beiträge zum Lernen im Schlaf, sowie zum gesunden wie gestörten Schlaf veröffentlicht.
Die letzten Jahre beschäftigt er sich vermehrt mit eHealth Lösungen und ist an einem Spin-Off von der Universität Salzburg beteiligt. NUKKUAA (steht für „Schlafen“ auf Finnisch) – das virtuelle Schlaflabor für zu Hause – besteht dabei aus einer mobile APP und einem einfach Biodaten-Sensor und verbindet als einzige Anwendung am Markt wissenschafts-basierte und akkurate Schlafanalyse mit wirksamem und evidenz-basiertem Schlaf-Training.
Prof. Dr. Achim Kramer
ist Professor für Chronobiologie und Leiter den Arbeitsbereich Chronobiologie am Institut für Medizinische Immunologie der Charité – Universitätsmedizin Berlin. Er studierte Musik (Klavier) und Biochemie in Berlin. Nach seiner Promotion in Biochemie folgten Forschungsaufenthalte in Rom, Boston und erneut Berlin, wo er 2002 bis zur Übernahme der Universitätsprofessur (2007) eine Juniorprofessur für Chronobiologie an der Charité innehatte. Zu seinen aktuellen Forschungsschwerpunkten gehört u.a. die Biochemie, die molekulare Zellbiologie und die Chronobiologie.
Es ist ihm und seiner Arbeitsgruppe an der Charité Berlin nach 5 Jahren Forschung und klinischer Validierung gelungen den weltweit ersten RNA-Haartest zur Bestimmung der inneren Uhr auf den Markt zu bringen. Dieser einzigartige Test hilft Menschen dabei, ihre innere Uhr und ihren Schlaftyp (Chronotyp) kennenzulernen und mit personalisierten Empfehlungen den Schlaf zu verbessern.
Dr. rer. nat. Albrecht Vorster
ist 1985 in Köln geboren, studierte Biologie und Philosophie an der Universität Freiburg, der Université de La Reunion sowie am Center for Sleep and Consciousness der University of Wisconsin Madison und promovierte an der Uni Tübingen über Gedächtnisbildung im Schlaf der Meeresschnecke Aplysia. Er ist der Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern. Vorster forscht an der Verbesserung des Schlafes von Krankenhauspatienten sowie Sportlern. 2020 erschien die App 7Schläfer für die Vorster das Konzept schuf. Er ist mehrfacher Science-Slam-Gewinner. Wenn er nachts nicht gerade arbeitet oder schläft, macht Albrecht Vorster Musik, zum Beispiel in der Neurowissenschaftler-Band Hippocamblues.
Prim Univ. Prof. Pramsohler
ist ärztlicher Leiter, Neurologe, Psychiater, Psychotherapeut & Schlafmediziner. Seit 1994 gehört Prim. Dr. Pramsohler zur Humanomed-Gruppe. Nach langjähriger Erfahrung als Ärztlicher Leiter in der Privatklinik Villach hat er nun die ärztliche Leitung im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat. Hier fungiert er nicht nur als Neurologe, sondern auch als Verhaltenstherapeut und Schlafmediziner. Auch seine speziellen Ausbildungen für Schlaganfalltherapie, Angststörungen und Demenz bringen einzigartige Kompetenzen nach BLEIB BERG.
Mag. Veronika Macek-Strokosch
ist Ernährungswissenschafterin, Dipl. TCM-Ernährungsberaterin, Dipl. Fachberaterin für Darmgesundheit. Sie leitet Ihr Unternehmen Eat2day Ernährungsconsulting und hält zahlreiche Vorträge zu den Themen Ernährung, Gewichtsmanagement, Leber- sowie Darmgesundheit und ist als Expertin in TV und Radio zu sehen. In der Praxisgemeinschaft Pro Age (1130 Wien) bietet sie individuelle Ernährungsberatung und BIA-Messungen (genaue Körperzusammensetzung-Messung) an.
DI Peter Hildebrand
ist Geschäftsführer des österreichischen Familienunternehmens Betten Reiter mit insgesamt 18 Filialen in ganz Ö und einer Manufaktur in Oberösterreich. Die Firmenphilosophie ist geprägt von Kundennähe und Beratung. Nachhaltigkeit, Tierschutz und Fairtrade werden im Unternehmen voll gelebt. Seit 2022 sind alle Filialen Klimaneutral, seit 16 Jahren wird die Partnerschaft mit Fair Trade gefeiert.
Mag. Arnold Achmüller
ist das Herz von Kraut und Wurzel. Als Apotheker (Schutzengel Apotheke, 1040 Wien) und Buchautor beschäftigt er sich seit Jahren mit der europäischen Volksmedizin, der alpinen Kräuterkunde und mit der wissenschaftlichen Erforschung alter Heilverfahren. Arnold hat mehrere Bücher verfasst, hält Vorträge, Workshops, konzipiert Lehrgänge, Kräuterwanderungen und schreibt Fachartikel für diverse Zeitschriften zum Thema Gesundheitsprävention, Heilpflanzen und Volksmedizin. (Publikationsliste)
Ing. Nicole Haider
ist Entspannungstrainerin, Mentaltrainerin und Mentalcoachin bei neurotunes.
neurotunes bietet Ausbildungen und Methoden an, um den vielfältigen Herausforderungen unserer Zeit optimal begegnen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Mentaltraining, Entspannungstraining, Neuromusik & Meditation. Das besondere an der von neurotunes produzierten Musik sind die enthaltenen Neuro-Soundeffekte. Das sind spezielle akustische Signale, die gezielt beide Gehirnhälften synchronisieren, harmonisieren oder aktivieren und dadurch unsere Konzentrationsfähigkeit, Denkleistung sowie unseren Entspannungszustand verbessern.